طباخ كريستيانو رونالدو يكشف عن أسرار نظامه الغذائى

[hosam1000]

كشف الطاهي السابق للنجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، أسرار النظام الغذائي الخاص باللاعب الذي عاد مؤخرا إلى مانشستر يونايتد الإنجليزي بعد غياب 12 عاما فى يال مدريد ويوفنتوس.
وأشرف جورجيو بارون الطاهي الشهير على النظام الغذائي للدون كريستيانو رونالدو طيلة الفترة التي قضاها في إيطاليا، أثناء لعبه في صفوف يوفنتوس.
وأوضح بارون طاهى رونالدو في حديث لصحيفة "ميرور" البريطانية، أن السر في نظام رونالدو الغذائي لا يكمن في الأطعمة باهظة الثمن، وإنما في كونها صحية.
وأضاف طاهى رونالدو: "كنت أحضر له الأطعمة العضوية والأسماك والدجاج ولحم العجل والبيض والأفوكادو وزيت جوز الهند والأرز البني".
وفسر بارون أن رونالدو كان يفضل اتباع نظام غذائي غني بالبروتين، مع تقليل السكريات والدهون والكربوهيدرات إلى الحد الأدنى.
وأشار جورجيو بارون إلى أن رونالدو كان يحب المأكولات البحرية مثل القريدس والأخطبوط، هذا إلى جانب الحبوب الكاملة والسلطات.
وأوضح بارون أنه كان يستخدم زيت جوز الهند في وجبات رونالدو، لأنه يساعد على حرق السعرات الحرارية.
وأوضح الطاهي الإيطالي أن نظام رونالدو الغذائي كان مقترنا بتدريب شاق، كما أنه كان يحرص على تناول الطعام في وقت مبكر من المساء.

 

[عبدالله المنشاوى]

تسلم ايدك ياغالي ​

 

[ابومازن]

تسلم ايدك ياغالي

 

[ايمن مغازى]

تسلم إيدك ياغالى بارك الله فيك

 

[Ahmed taha]

مشاهدة المرفق 3.webp

 

[moha2020]

جَزَاكَ اَللَّهُ كُلَّ خَيْرٍ عَلَى مَجْهُودِكَ​